February 14, 2011

SENAMAN HILANGKAN STRESS & MENGANTUK


let's go..
kita bersenam..
hilangkan tension dan rasa mengantuk..

yuuuhuuuu....


LANGKAH 1
Ini adalah ala taichi sikit la… nak panas kan badan
LANGKAH 2
elok untuk bahu ni.
LANGKAH 3
wa..wa..aaa..
LANGKAH 4
gerak ke kanan dan kiri
LANGKAH 5
Gerak ke kiri kemudian ke kanan lagi..ewahhh..jgn tergeliat kepala sudah.
LANGKAH 6
Tepuk dahi kuat2..dgn objek keras..
LANGKAH 7
Selepas itu buat gerakan tangan dan badan… buat macam gembira je..
LANGKAH 8
goyang-goyangkan kaki dan badan sikit. buat macam kita tak ada masalah tau
LANGKAH 9
buat dgn gaya yg lebih agresif..jgn peduli apa org nak kata..ada aku kisah??
LANGKAH 10
Hilangkan semua tekanan…
LANGKAH 11
pusingkan kepala…
LANGKAH 12
tengok muka kat cermin sambil goyang2.. lawa tak…
LANGKAH 13
Akhir sekali lakukan joget kucing…
hahahaahahahaaaa...best tak..terus hilang semua masalah..
lagi seround...haha...1..2..3...3 lagi...


No comments:

Post a Comment

 

bisikan ai ke langit Copyright © 2009 Paper Girl is Designed by Ipietoon Sponsored by Online Business Journal