SENAMAN HILANGKAN STRESS & MENGANTUK

let's go..

kita bersenam..

hilangkan tension dan rasa mengantuk..

yuuuhuuuu....

LANGKAH 1

Ini adalah ala taichi sikit la… nak panas kan badan

LANGKAH 2

elok untuk bahu ni.

LANGKAH 3

wa..wa..aaa..

LANGKAH 4

gerak ke kanan dan kiri

LANGKAH 5

Gerak ke kiri kemudian ke kanan lagi..ewahhh..jgn tergeliat kepala sudah.

LANGKAH 6

Tepuk dahi kuat2..dgn objek keras..

LANGKAH 7

Selepas itu buat gerakan tangan dan badan… buat macam gembira je..

LANGKAH 8

goyang-goyangkan kaki dan badan sikit. buat macam kita tak ada masalah tau

LANGKAH 9

buat dgn gaya yg lebih agresif..jgn peduli apa org nak kata..ada aku kisah??

LANGKAH 10

Hilangkan semua tekanan…

LANGKAH 11

pusingkan kepala…

LANGKAH 12

tengok muka kat cermin sambil goyang2.. lawa tak…

LANGKAH 13

Akhir sekali lakukan joget kucing…

hahahaahahahaaaa...best tak..terus hilang semua masalah..

lagi seround...haha...1..2..3...3 lagi...